Produkt zum Begriff Krafttraining:
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Kurzhanteln für Krafttraining
SONGMICS Kurzhanteln, 2er Set, 4 kg, Krafttraining, zu Hause, im Büro, Fitnessstudio, schwarz SYL68GN<br>Eigenes Fitnessstudio zu Hause Immer mehr Menschen möchten ihr Krafttraining nicht mehr im Fitnessstudio machen, sondern zu Hause, da sie mit der freien Gewichten auch viele unterschiedliche Übun...
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Cánovas, Ricardo: Anatomie & Krafttraining
Anatomie & Krafttraining , Dem Leser wird in diesem kompakten aber umfassenden Anatomiewerk das Krafttraining und die anatomischen Grundlagen erklärt. Das Buch wird mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die es zurzeit auf den Sportmarkt gibt. Welche Muskeln werden bei bestimmten Übungen trainiert? Wie können Trainings- und Haltungsfehler während des Trainings verhindert werden? Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Fragen wird dem Leser eine grundsätzliche Einführung in die sportliche Anatomie gegeben. Deswegen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer interessant, sondern kann auch angehenden Sportwissenschaftlern und -medizinern eine wertvolle Ergänzung sein. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Krafttraining ab 40 (Delp, Christoph)
Krafttraining ab 40 , Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231024, Produktform: Kartoniert, Autoren: Delp, Christoph, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 239, Breite: 169, Höhe: 11, Gewicht: 490, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Das neue Krafttraining (Meinart, Patrick)
Das neue Krafttraining , Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am besten Kraft generierst, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der du ein Gewicht stemmst, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining - egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201110, Produktform: Kartoniert, Autoren: Meinart, Patrick, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: athletik training; athletiktraining; balance; balance und stabilität; bewegungssteuerung; bewegungssteuerung im training; bewegungssystem; biomechanik; buch; bücher; fitness; fitness neurozentriert; fitness ratgeber; fitnessstudio; gehirn sport; gehirn training; gehirn und nervensystem; leistung steigern; leistung verbessern; leistungssteigerung; mehr sportliche leistung; nervensystem; neuerscheinung; neuerscheinungen; neuro athletik; neuroathletik; neuroathletik training; neuroathletik trainingsplan; neuroathletiktraining; neuronale grundlagen; neuronaler sport; neuronales athletiktraining; neurowissenschaft; neurowissenschaft im sport; neurowissenschaft im training, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Kinesiologie~Sport / Training~Training (körperlich)~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege, Fachkategorie: Fitness und Workout~Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Biomechanik, Bewegungswissenschaft, Kinesiologie, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Produktverfügbarkeit: 02, Breite: 192, Höhe: 27, Gewicht: 879, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745312263 9783745312270, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Wie lautet der Trainingsplan für Schwimmen, Laufen und Krafttraining?
Es gibt verschiedene Trainingspläne für Schwimmen, Laufen und Krafttraining, je nach den individuellen Zielen und dem Fitnesslevel einer Person. Ein typischer Trainingsplan könnte beispielsweise aus drei Schwimmeinheiten pro Woche bestehen, mit verschiedenen Intervall- und Technikübungen. Für das Laufen könnte man zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche einplanen, mit unterschiedlichen Distanzen und Geschwindigkeiten. Das Krafttraining könnte zwei bis drei Mal pro Woche stattfinden und Übungen für den gesamten Körper beinhalten, wie z.B. Kniebeugen, Liegestütze und Kreuzheben. Es ist wichtig, den Trainingsplan regelmäßig anzupassen und ausreichend Ruhepausen einzuplanen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
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Sollte man sich eher für Krafttraining oder Schwimmen entscheiden?
Die Wahl zwischen Krafttraining und Schwimmen hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Krafttraining ist ideal, um Muskelmasse aufzubauen und die Kraft zu steigern, während Schwimmen eine hervorragende Möglichkeit ist, die Ausdauer zu verbessern und den gesamten Körper zu trainieren. Es kann auch sinnvoll sein, beide Aktivitäten in das Fitnessprogramm zu integrieren, um von den jeweiligen Vorteilen beider zu profitieren.
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Was ist Krafttraining?
Krafttraining ist eine Form des Trainings, bei dem gezielt die Muskulatur gestärkt und aufgebaut wird. Dabei werden verschiedene Übungen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, um die Muskeln zu belasten und dadurch Wachstum und Kraftzuwachs zu fördern. Krafttraining kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchgeführt werden und bietet zahlreiche gesundheitliche und ästhetische Vorteile.
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Was ist Krafttraining?
Krafttraining ist eine Form des körperlichen Trainings, bei dem gezielte Übungen durchgeführt werden, um die Muskelkraft und -masse zu erhöhen. Es beinhaltet in der Regel das Heben von Gewichten oder die Verwendung von Widerstandsbändern, um die Muskeln zu stimulieren und zu stärken. Krafttraining kann sowohl zur Verbesserung der sportlichen Leistung als auch zur Steigerung der allgemeinen Fitness und Gesundheit eingesetzt werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Krafttraining:
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Handschuhe für das Krafttraining Sveltus
Dieses Paar Handschuhe ist ideal für das Krafttraining. Sie werden mit einem Klettverschluss am Handgelenk geschlossen, um einen guten Halt und eine zuverlässige Passform zu gewährleisten.
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Halbe Rampe zum Krafttraining Powerline
Powerline Das PPR500 Halbrack von Body-Solid bietet die Haltbarkeit und Zuverlässigkeit kommerzieller Halbracks zu einem günstigeren Preis. Das PPR500-Halbrack kann mit einer Reihe von Optionen und Zubehör erweitert und angepasst werden und ist somit ideal für alle Kunden. Mit einer Höhe von 210 cm ist dieses Halbrack mehr court als die meisten kommerziellen Halbracks, was es zu einer idealen Wahl für Kellerräume, Garagen-Fitnessstudios oder Fitnessstudios zu Hause macht. Der PPR500 wird mit einem Paar J-Cup-Liften und Sicherheitsarmen geliefert, die es den Nutzern ermöglichen, sicher und entspannt alleine zu trainieren. Weitere Informationen finden Sie unten. Technische Merkmale Individuell anpassbar und mit Zubehör erweiterbar. Umfasst J-Mützen und Sicherheitsmarkierungsarme. Dicker Stahlrahmen mit 5 x 5 cm. Lochabstand von 5 cm für J-Hauben und Sicherheitsmarkierungsarme. Abmessungen des Geräts Produkt : L 127 x B 129,5 x H 210,8 cm. Paket 1: L 208 x L 24 x H 8 cm Paket 2: L 102 x L...
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Zählen Workouts zum Krafttraining?
Ja, Workouts können zum Krafttraining zählen, da sie oft Übungen beinhalten, die darauf abzielen, die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern. Krafttraining kann jedoch auch spezifischer sein und sich auf das gezielte Training bestimmter Muskelgruppen konzentrieren. Es hängt also von der Art des Workouts ab, ob es als Krafttraining betrachtet wird.
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Welche Eigenschaften sollten Wassersport-Schuhe haben, um optimalen Halt und Schutz beim Segeln, Surfen oder Stand-Up-Paddeln zu bieten?
Wassersport-Schuhe sollten rutschfest sein, um einen sicheren Halt auf nassen Oberflächen zu gewährleisten. Sie sollten auch schnell trocknend sein, um Feuchtigkeit abzuleiten und ein angenehmes Tragegefühl zu bieten. Zudem ist es wichtig, dass sie eine robuste Sohle haben, um Verletzungen durch scharfe Gegenstände zu vermeiden.
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Ist Krafttraining aerob oder anaerob?
Ist Krafttraining aerob oder anaerob? Krafttraining ist in erster Linie ein anaerober Prozess, da es hauptsächlich auf die Verwendung von gespeicherter Energie zurückgreift, um kurzfristige und intensive Muskelkontraktionen zu ermöglichen. Während des Krafttrainings werden die Muskeln stark belastet, was zu einer schnellen Erschöpfung der Energiereserven führt. Im Gegensatz dazu ist aerobes Training darauf ausgelegt, über einen längeren Zeitraum hinweg eine moderate Intensität aufrechtzuerhalten und hauptsächlich Sauerstoff zur Energiegewinnung zu nutzen. Krafttraining kann jedoch auch aerobe Elemente enthalten, insbesondere bei zirkelbasierten Workouts, die kurze Intervalle hoher Intensität mit kurzen Erholungsphasen kombinieren.
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Wie lange Regeneration nach Krafttraining?
Die Regenerationszeit nach einem Krafttraining hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Intensität, Trainingsumfang, Trainingszustand und Ernährung. Im Allgemeinen benötigen die Muskeln 48-72 Stunden, um sich nach einem intensiven Krafttraining vollständig zu erholen. Während dieser Zeit reparieren sich die Muskelfasern und wachsen stärker und größer. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und gezielte Regenerationsmaßnahmen wie Stretching, Massage oder aktive Erholung können die Regenerationszeit verkürzen und die Leistungsfähigkeit steigern.
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